Салат, в котором всего 77 калорий!

360

Какая женщина не мечтает есть и худеть? Это, конечно же, кажется фантастикой, но существуют продукты и блюда, которые не вредят фигуре.

 К ним и относится салат, рецепт которого мы подготовили для вас сегодня.В этой диетической закуске на 100 грамм приходится всего 77 калорий, а это значит, что вы можете смело употреблять этот салат, даже если придерживаетесь строгой диеты.

Салат, в котором всего 77 калорий!А для приготовления этого блюда вам понадобится только нежирное куриное мясо, немного зелени, сыр и яйцо. Заправку и специи можно выбрать на свой вкус.

Ингредиенты

  • Капуста пекинская 250 г
  • Стебель сельдерея 100 г
  • Твердый сыр 40 г
  • Куриное филе 200 г
  • Яйцо 1 шт.
  • Зеленый лук по вкусу
  • Укроп по вкусу
  • Петрушка по вкусу
  • Йогурт по вкусу
  • Итальянские травы по вкусу
  • Соль по вкусу
  • Черный перец (молотый) по вкусу

Вам будет интересно: 

Чахохбили из курицы-диетическое

Салаты для похудения

Рецепты вкусных и полезных блюд из перловки

Приготовление

  1. Отварите куриную грудинку и яйцо.
  2. Нарежьте пекинскую капусту, сельдерей, сыр, куриное филе, яйцо и зелень.
  3. Перемешайте все ингредиенты и заправьте их натуральным йогуртом, также можно использовать оливковое масло.
  4. Приправьте специями и посолите салат.

Попробуйте заменить привычный ужин этим диетическим салатом и вы скоро увидите результат.
Приятного аппетита!

Поделитесь с друзьями интересной информацией!

Читайте также:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ