А вы еще помните мягкие пуховые перины? С каким блаженством проваливались мы в их нежные объятия!
Но вот сегодня медицина считает, что спать на перине крайне вредно. И на смену им пришли матрасы. В последнее время все большую популярность стали приобретать ортопедические матрасы. Как выбрать такой важный для сна атрибут среди того многообразия, которое предлагает современный рынок?
Рассмотрим самые основные моменты: что такое ортопедический матрас и как его правильно выбрать.
Ортопедический — это такой матрас, который поддерживает ваш позвоночник в прямом положении во время сна. Длина такого матраса должна превышать длину тела минимум на 20 сантиметров.
Ширина односпального матраса желательно должна быть от 80 сантиметров, а двуспального — от 160 сантиметров. Ваш сон будет тем комфортнее, чем свободнее будут движения тела на матрасе.
Вам будет интересно: Гиппеаструм: уход в домашних условиях
В зависимости от наполнителя ортопедические матрасы имеют дополнительные свойства. Например, матрас с латексом более мягкий и комфортный. Кокосовая койра, напротив, придает матрасу жесткость. Более анатомическим матрас делает материал с эффектом памяти.
Для тех, кто привык спать на боку, а также тем людям, у кого есть проблемы в поясничном отделе позвоночника, рекомендуются мягкие матрасы.
Тем, кто любит спать на спине, а также людям, у кого есть проблемы в грудном отделе позвоночника, лучше всего подойдет матрас средней жесткости.
Если же вы спите на животе, то выбирайте жесткий матрас. Также жесткие матрасы рекомендуются людям, имеющим остеохондроз или проблемы с осанкой, а еще — детям и подросткам.
Это все основные моменты о том, какие бывают ортопедические матрасы и как выбрать подходящий для себя матрас. Надеюсь, эта статья поможет вам. Помните также, что у ортопедического матраса есть свой срок службы и он составляет от 8 до 12 лет.
Поделитесь с друзьями интересной информацией!
Читайте также:
